LES COURS SE DÉROULENT TOUTE L’ANNÉE DURANT LA PÉRIODE SCOLAIRE.
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L’été les cours sont en plein air, planning selon la météo. Pour suivre l’actu des cours rejoins la News whatsapp ICI.
- MARDI | 19h-20h | MIXTE ASHTANGA et VINYASA – tous niveaux
Cortigrimpe, Parc Activité des Longeray, Metz-Tessy
Cette séance propose deux styles de yoga bien distincts : pour commencer 30min de yoga plutôt sportif et intense appelé Ashtanga, suivit de 30min de yoga plus créatif et doux appelé Vinyasa .
Le Yoga Ashtanga : un yoga idéal pour développer force, souplesse, gainage, mental, respiration et concentration. Ce yoga invite à la rigueur et à l’alignement précis du corps, et permet de devenir rapidement très autonome dans les postures et de développer la confiance en soi.
Le Yoga Vinyasa : C’est un yoga très libre, varié et créatif, qui invite à lâcher le mental grâce au mouvement du corps dans une atmosphère paisible et bienveillante. Avec une grande diversité de flows et de mouvements qui s’enchaînent, le yoga vinyasa nourrit l’intuition et l’intelligence corporelle. Ainsi tous les aspects du corps sont en éveil : le physique, l’esprit, l’émotionnel et le spirituel.
- JEUDI | 18h20-19h20 | VINYASA – tous niveaux
Daléas, salle RDC, 2 rue Louis Chaumontel, Annecy
C’est un yoga très libre, varié et créatif, qui invite à lâcher le mental grâce au mouvement du corps. De plus, ce yoga est idéal pour assouplir et muscler en douceur l’ensemble du corps dans une atmosphère paisible et bienveillante. Avec une grande diversité de flows et de mouvements qui s’enchaînent, le yoga vinyasa nourrit l’intuition et l’intelligence corporelle. Ainsi tous les aspects du corps sont en éveil : le physique, l’esprit, l’émotionnel et le spirituel.
- JEUDI | 19h30-20h30 | YOGA DOUX & MÉDITATION – tous niveaux
Daléas, salle RDC, 2 rue Louis Chaumontel, Annecy
Ce cours très calme mélange différents outils du yoga pour développer un espace de paix et de sérénité intérieure. Pour ce faire nous explorons des techniques de méditation, des postures douces (Yin Yoga), des pratiques respiratoires et énergétiques (Pranayama), des textes philosophiques initiant aux valeurs profondes du yoga (Mantras)… Ce yoga invite donc à un profond voyage introspectif et à une sincère ouverture du coeur.
Le yoga est avant tout une prise de conscience du mouvement dans la respiration et non une performance de postures. Alors que vous soyez débutant·e·s ou avancé·e·s, rappelez-vous que le lâcher-prise est essentiel pour évoluer vers la voie du yoga et ressentir un bien-être total à la fin de la séance.