LES COURS SE DÉROULENT TOUTE L’ANNÉE SCOLAIRE DE SEPTEMBRE À JUIN (hors vacances).
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- MARDI | 19h-20h | MIX ASHTANGA et VINYASA – tous niveaux
De septembre 2025 à juin 2026
Cortigrimpe, Parc Activité des Longeray, Metz-Tessy
Cette séance propose deux styles de yoga bien distincts : pour commencer 30min de yoga plutôt sportif et intense appelé Ashtanga, suivit de 30min de yoga plus créatif et soft appelé Vinyasa .
Le Yoga Ashtanga : un yoga idéal pour développer force, souplesse, gainage, mental, respiration et concentration. Ce yoga invite à la rigueur et à l’alignement précis du corps, et permet de devenir rapidement très autonome dans les postures et de développer la confiance en soi.
Le Yoga Vinyasa : C’est un yoga plus libre, varié et créatif, qui invite à lâcher le mental grâce au mouvement continu du corps dans une atmosphère tranquille et bienveillante. Avec une grande diversité de flows et de mouvements qui s’enchaînent, le Yoga Vinyasa développe l’intuition et l’intelligence corporelle. Ainsi tous les aspects du corps sont en éveil : le physique, l’esprit, l’émotionnel et le spirituel.
- JEUDI | 18h15-19h15 | VINYASA – tous niveaux
De septembre 2025 à juin 2026
Daléas, salle RDC, 2 rue Louis Chaumontel, Annecy
Le Yoga Vinyasa est un yoga varié et créatif qui invite à lâcher le mental grâce au mouvement continu du corps, dans une atmosphère paisible et bienveillante. J’aime dire qu’il existe autant de Yoga Vinyasa que de profs pour l’enseigner, car la personnalité de la personne ressort beaucoup dans ce style yoga très libre. Avec une grande diversité de flows et de mouvements qui s’enchaînent, le Yoga Vinyasa développe l’intuition et l’intelligence corporelle.
Nous travaillerons un peu la force, pas mal la souplesse, beaucoup le lâcher-prise, le tout au rythme de votre respiration. Ainsi tous les aspects du corps seront en éveil : le physique, l’esprit, l’émotionnel et pourquoi pas même le spirituel.
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Le yoga est avant tout une prise de conscience du mouvement dans la respiration et non une performance de postures. Alors que vous soyez débutant·e·s ou avancé·e·s, rappelez-vous que le lâcher-prise est essentiel pour évoluer vers la voie du yoga et ressentir un bien-être total à la fin de la séance.
