LES COURS SE DÉROULENT TOUTE L’ANNÉE SUR LA PÉRIODE SCOLAIRE.
Reprise des cours du mardi 7 janvier au jeudi 20 février 2025 inclus
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- MARDI | 19h-20h | MIX ASHTANGA et VINYASA – tous niveaux
Cortigrimpe, Parc Activité des Longeray, Metz-Tessy
Cette séance propose deux styles de yoga bien distincts : pour commencer 30min de yoga plutôt sportif et intense appelé Ashtanga, suivit de 30min de yoga plus créatif et soft appelé Vinyasa .
Le Yoga Ashtanga : un yoga idéal pour développer force, souplesse, gainage, mental, respiration et concentration. Ce yoga invite à la rigueur et à l’alignement précis du corps, et permet de devenir rapidement très autonome dans les postures et de développer la confiance en soi.
Le Yoga Vinyasa : C’est un yoga plus libre, varié et créatif, qui invite à lâcher le mental grâce au mouvement continu du corps dans une atmosphère tranquille et bienveillante. Avec une grande diversité de flows et de mouvements qui s’enchaînent, le yoga vinyasa nourrit l’intuition et l’intelligence corporelle. Ainsi tous les aspects du corps sont en éveil : le physique, l’esprit, l’émotionnel et le spirituel.
- JEUDI | 18h20-19h20 | VINYASA – tous niveaux
Daléas, salle RDC, 2 rue Louis Chaumontel, Annecy
Le Yoga Vinyasa est un yoga varié et créatif qui invite à lâcher le mental grâce au mouvement continu du corps, dans une atmosphère tranquille et bienveillante. Avec une grande diversité de flows et de mouvements qui s’enchaînent, le yoga vinyasa nourrit l’intuition et l’intelligence corporelle. Ainsi tous les aspects du corps sont en éveil : le physique, l’esprit, l’émotionnel et le spirituel.
Le yoga est avant tout une prise de conscience du mouvement dans la respiration et non une performance de postures. Alors que vous soyez débutant·e·s ou avancé·e·s, rappelez-vous que le lâcher-prise est essentiel pour évoluer vers la voie du yoga et ressentir un bien-être total à la fin de la séance.
